Kissen für gesundes Schlafen

Wer gesund schlafen will, braucht das perfekte Kissen. Ein Kopfkissen reicht da in der einfachen Version nicht immer aus. Das Kissen sollte nicht zu dick sein und sollte sich optimal an Kopf und Körper anschmiegen. Viele Menschen haben das Nackenkissen für sich entdeckt. Es wird in verschiedenen Formen angeboten, mit unterschiedlichen Wölbungen oder in Hufeisenform. Wer aus medizinischen Gründen ein Nackenkissen benötigt, da er beispielsweise unter Verspannungen oder Bandscheibenvorfällen der Halswirbelsäule leidet, kann sich ein orthopädisches Nackenkissen anfertigen lassen, das speziell auf seine Beschwerden angepasst ist. Die Nackenkissen werden mit unterschiedlichen Füllungen angeboten. Ist es mit Dinkel gefüllt, bietet es nicht nur hervorragende Stützeigenschaften, denn die wärmende Wirkung des Dinkels aktiviert Körperwärme gegen Schmerz. Eine ähnliche Wirkung erzielt das mit Kirschkernen gefüllte Kissen. Für einen besonderen Entspannungseffekt kann man das Kissen vor dem Schlafen in der Mikrowelle erwärmen. Bei einem aufblasbaren Nackenkissen kann man das Volumen selbst regulieren. Diese Nackenkissen bieten zusätzlich den Vorteil, dass man sie zusammenfalten und auf Reisen mitnehmen kann.

Besonders vorteilhaft ist das Wasserkissen. Es passt sich Kopf und Nacken an und kann individuell mit Wasser befüllt werden. So kann man selbst das Volumen und den Härtegrad bestimmen. Für eine gute Wärmeregulation sind viele dieser Kissen thermoisoliert. Verspannungen können gelindert werden, man erzielt einen gesunden Schlaf. Das Wasserkopfkissen ist vor allem für Menschen, die unter Allergien leiden, vorteilhaft, denn dort können sich keine Milben ansiedeln.

Da man mit dem Nackenkissen eine gesunde Haltung einnimmt, schläft man gesund. Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, sollten an die Anschaffung eines Nackenkissens denken. Sie nehmen eine bessere Schlafposition ein und können schneller einschlafen.

Viele Menschen schlafen auf der Seite. Für einen entspannten Schlaf werden spezielle Seitenschläferkissen angeboten. Auf diesem Kissen schläft man nicht nur mit dem Kopf, sondern man kann den übrigen Körper damit unterstützen. Jeder findet mit den entsprechenden Kissen seine optimale Schlafposition.